Что делать если не растет борода — несколько советов

Для того чтобы отрастить красивую бороду, нужно не только терпение, но масса условий. Таких как генетика, наследственность, образ жизни, питание и физическая нагрузка. И если с генетикой и наследственностью мы ничего поделать не можем, то повлиять на остальные факторы вполне в наших силах.

Ни для кого не секрет, что образ жизни напрямую влияет на наше здоровье, в том числе и на волосяные луковицы. Не даром стрессы и переутомления сразу отражаются на нашем внешнем виде.

Поэтому, если вы хотите выглядеть здоровым, вам нужно упорядочить свою жизнь:
• Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и тоже время;
• Спите не менее 8-9 часов в сутки;
• Оставьте дурные привычки, особенно курение – смолы и никотин разрушает сосуды и волосяные луковицы не получают достаточно питательных веществ и кислорода;
• Сделайте прогулки на свежем воздухе вашей хорошей привычкой, чем больше кислорода, тем активней будет расти борода.

Быстро отрастить бороду поможет правильное питание. Как можно больше витаминов и микроэлементов должно быть в вашем рационе. Старайтесь избегать сладкого и хлеба из белой муки. Если вы недостаточно употребляете фруктов и овощей, то вам стоит пропить комплекс витаминов и микроэлементов.

Старайтесь употреблять в достаточном количестве натуральный белок – рыбу и мясо. Именно незаменимые аминокислоты, содержащиеся в этих продуктах, являются строительным материалом для всего организма, в том числе и для волос.

Почему-то многие недооценивают влияние спорта, когда ищут ответ как отрастить густую бороду. Дело в том, что занятие спортом, а особенно силовые упражнения влияют на уровень тестостерона. А ведь именно этот гормон отвечает за густоту растительности на лице.

Поэтому, регулярно занимаясь спортом, вы быстро заметите изменения не только в самочувствии, но и во внешнем виде – ваша борода станет гуще и будет расти быстрее.

Если вы хотите ускорить процесс роста бороды, то вам нужно:
• Ежедневно делать массаж лица, можно с натуральными маслами;
• Почаще стимулировать кожу как теплыми масками, так и ледяными протираниями – для этого достаточно воспользоваться кубиками льда из холодильника. Также можно заваривать и лечебные травы.
• Воспользуйтесь комплексом витаминов группы В, все они отлично стимулируют рост волос. Купить их можно как в аптеке, так и в магазинах спортивного питания;
• Постарайтесь убрать лишние килограммы, если они у вас есть. Жир очень активно и зачастую в первую очередь откладывается на лице, что в свою очередь замедляет рост волос;
• Не употребляйте мяту ни в каком виде – ни в чае, ни в леденцах. В отличие от мелисы, она подавляет выработку мужских гормонов;
• Обратитесь к народным средствам – существует множество рецептов для роста и укрепления волос на лице;
• Посетите врача — сейчас существуют достаточно эффективные медикаментозные средства для стимулирования роста бороды, часть из них продается по рецепту

Как мы видим, красивая борода, это не только «счастливый билет», но и труд. Если вы сможете использовать хотя бы половину наших советов, то результаты себя не заставят ждать.