Домашняя » Растим щетину » Что делать если не растет борода — несколько советов

Что делать если не растет борода — несколько советов

Для того чтобы отрастить красивую бороду, нужно не только терпение, но масса условий. Таких как генетика, наследственность, образ жизни, питание и физическая нагрузка. И если с генетикой и наследственностью мы ничего поделать не можем, то повлиять на остальные факторы вполне в наших силах.

Образ жизни

health
Ни для кого не секрет, что образ жизни напрямую влияет на наше здоровье, в том числе и на волосяные луковицы. Не даром стрессы и переутомления сразу отражаются на нашем внешнем виде.

Поэтому, если вы хотите выглядеть здоровым, вам нужно упорядочить свою жизнь:
• Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и тоже время;
• Спите не менее 8-9 часов в сутки;
• Оставьте дурные привычки, особенно курение – смолы и никотин разрушает сосуды и волосяные луковицы не получают достаточно питательных веществ и кислорода;
• Сделайте прогулки на свежем воздухе вашей хорошей привычкой, чем больше кислорода, тем активней будет расти борода.

Питание

Советы по питанию для роста бороды фото
Быстро отрастить бороду поможет правильное питание. Как можно больше витаминов и микроэлементов должно быть в вашем рационе. Старайтесь избегать сладкого и хлеба из белой муки. Если вы недостаточно употребляете фруктов и овощей, то вам стоит пропить комплекс витаминов и микроэлементов.

Старайтесь употреблять в достаточном количестве натуральный белок – рыбу и мясо. Именно незаменимые аминокислоты, содержащиеся в этих продуктах, являются строительным материалом для всего организма, в том числе и для волос.

Спорт

спорт для роста бороды фото
Почему-то многие недооценивают влияние спорта, когда ищут ответ как отрастить густую бороду. Дело в том, что занятие спортом, а особенно силовые упражнения влияют на уровень тестостерона. А ведь именно этот гормон отвечает за густоту растительности на лице.

Поэтому, регулярно занимаясь спортом, вы быстро заметите изменения не только в самочувствии, но и во внешнем виде – ваша борода станет гуще и будет расти быстрее.

Полезные советы

Если вы хотите ускорить процесс роста бороды, то вам нужно:
• Ежедневно делать массаж лица, можно с натуральными маслами;
• Почаще стимулировать кожу как теплыми масками, так и ледяными протираниями – для этого достаточно воспользоваться кубиками льда из холодильника. Также можно заваривать и лечебные травы.
• Воспользуйтесь комплексом витаминов группы В, все они отлично стимулируют рост волос. Купить их можно как в аптеке, так и в магазинах спортивного питания;
• Постарайтесь убрать лишние килограммы, если они у вас есть. Жир очень активно и зачастую в первую очередь откладывается на лице, что в свою очередь замедляет рост волос;
• Не употребляйте мяту ни в каком виде – ни в чае, ни в леденцах. В отличие от мелисы, она подавляет выработку мужских гормонов;
• Обратитесь к народным средствам – существует множество рецептов для роста и укрепления волос на лице;
• Посетите врача — сейчас существуют достаточно эффективные медикаментозные средства для стимулирования роста бороды, часть из них продается по рецепту

Как мы видим, красивая борода, это не только «счастливый билет», но и труд. Если вы сможете использовать хотя бы половину наших советов, то результаты себя не заставят ждать.

Автор: Salymyt

Теги

Добавить комментарий

Login

Register | Lost your password?
63 queries in 0,753